Programa de exploración y creación corporal RECONSTRUIR-T
ESCUCHAR → EXPLORAR → RECONOCER → ELEGIR → DAR FORMA
Programa de acompañamiento psicocorporal y desarrollo personal dirigido a:
mujeres profesionales del ámbito de la salud
mujeres profesionales del mundo de la educación
mujeres que que atraviesan situaciones de agotamiento, estancamiento,
cambio vital o pérdida de sentido
Propósito del programa
Ayudar a las participantes acostumbradas a cuidar y sostener a otras personas, pero que tienen dificultades para escuchar sus propias necesidades, descansar, poner límites o reducir su nivel de exigencia
Duración inicial propuesta: 8 sesiones.
El laboratorio no consiste en realizar una serie de ejercicios de movimiento para posteriormente hablar sobre creatividad.
El propio cuerpo participa en la generación del material creativo.
La metodología sigue un movimiento continuo:
EXPERIENCIA CORPORAL
ESCUCHA
¿Qué percibo?
EXPLORACIÓN
¿Qué posibilidades tiene esto?
RECONOCIMIENTO
¿Qué me interesa, me sorprende o tiene resonancia para mí?
SELECCIÓN
¿Qué quiero conservar?
TRANSFORMACIÓN EN MATERIAL
¿Cómo puedo repetirlo, modificarlo, relacionarlo o desarrollarlo?
COMPOSICIÓN
¿Qué empieza a tomar forma?
INTEGRACIÓN
¿Qué reconozco ahora de mi proceso creativo y cómo continúo?
No se busca únicamente comprender intelectualmente lo que sucede, sino desarrollar un germen de creación propia
Formatos posibles
- Grupal presencial: 8 encuentros de 2 horas.
- Grupal virtual: 8 encuentros de 90–105 minutos.
- Individual presencial: 8 sesiones de 75–90 minutos.
- Individual virtual: 8 sesiones de 75 minutos.
- Intensivo presencial: 4 encuentros de 3 horas.
El formato recomendado es el grupal presencial de ocho sesiones, porque combina el trabajo corporal con la identificación, la resonancia y el apoyo del grupo.
Encuadre y seguridad
El programa se plantea como acompañamiento psicocorporal y desarrollo personal. No sustituye tratamientos médicos, psicológicos, psiquiátricos o fisioterapéuticos.
Las participantes pueden adaptar, observar o detener cualquier ejercicio. No es obligatorio bailar, cerrar los ojos, hablar, compartir ni establecer contacto físico. Tampoco se atribuyen significados psicológicos universales a una postura, tensión muscular o lesión.
El objetivo es simple pero profundo:
Reconstruir-T pretende que la mujer pueda recuperar el cuerpo como un lugar habitable y descubrir cómo quiere vivir y cuidarse en su nueva etapa.
"El cuerpo guarda lo que la mente olvida. Escucharlo es el primer paso hacia la transformación."
Una experiencia individual de escucha a través del tacto que puede ayudarte a bajar el ritmo, ampliar la percepción corporal y disponer de otro espacio desde el que observar sensaciones, necesidades, imágenes o impulsos que puedan acompañar tu proceso